Các loại thảo mộc giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa đông này

Khi những tháng mùa đông lạnh giá đến, hệ thống miễn dịch của chúng ta có thể phải vật lộn để theo kịp những biến đổi về khí hậu theo mùa. Nhưng thiên nhiên cũng cung cấp rất nhiều loại thảo mộc có thể giúp chúng ta khỏe mạnh hơn trong tiết trời lạnh giá. Sau đây là những loại thảo mộc tốt nhất có thể dùng trong mùa đông để tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh nhất.

THẢO MỘC GIÚP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH MÙA LẠNH

GỪNG

Gừng là chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó có thể giúp làm dịu cơn đau họng, giảm viêm và chống lại nhiễm trùng. Gừng đã được nghiên cứu rộng rãi về đặc tính dược liệu của nó và các hợp chất hoạt tính của nó, chẳng hạn như gingerol, đã cho thấy tác dụng tăng cường miễn dịch đáng kể. Không chỉ vậy, loại thảo mộc ấm áp này còn ngon trong một số loại thực phẩm và đồ uống.

NHÂN SÂM

Nhân sâm là một loại thảo mộc phổ biến thường được dùng để tăng cường khả năng miễn dịch, đặc biệt là trong mùa cảm lạnh và cúm. Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể giúp điều hòa hệ thống miễn dịch. Nó có thể kích thích hoạt động của một số tế bào miễn dịch, có khả năng tăng cường khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể. Nhân sâm có chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp trung hòa các gốc tự do có hại có thể gây tổn thương tế bào và gây viêm. Điều này có thể gián tiếp hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Bên cạnh đó, nhân sâm được dùng để kiểm soát căng thẳng và căng thẳng mãn tính có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Bằng cách giảm mức độ căng thẳng, nhân sâm có thể gián tiếp hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Lợi ích về sức khỏe được tìm thấy trong nhân sâm Canada

NGHỆ

Nghệ nói riêng nổi tiếng với hợp chất curcumin hoạt tính và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ của nó có thể chống lại tình trạng viêm mãn tính và căng thẳng do quá trình oxy hóa, góp phần vào sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Với tác dụng tích cực đối với sức khỏe khớp, nghệ có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, trong khi các lợi ích tiêu hóa của nó bao gồm hỗ trợ sản xuất mật và làm giảm chứng khó tiêu.

TỎI

Loại gia vị và thảo mộc được ưa chuộng này giúp tăng cường khả năng miễn dịch đã được sử dụng trong y học trong hơn 5.000 năm; một trong những ghi chép đầu tiên về việc sử dụng nó là để duy trì sức khỏe cho những người lao động Ai Cập đã xây dựng các kim tự tháp. Sau đó, nó là một phương thuốc hiệu quả trong Thế chiến thứ nhất, cứu sống hàng nghìn người qua khả năng chống nhiễm trùng của nó. Tỏi được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút mạnh mẽ. Nó có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng, khiến nó trở thành thực phẩm chủ yếu trong mùa đông để hỗ trợ miễn dịch. Allicin, một hợp chất có trong tỏi, đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch và bảo vệ chống lại cảm lạnh thông thường.

Tỏi sống là dạng mạnh nhất, nhưng cũng có thể dùng khi nấu chín. Nếu dạng sống quá nồng so với khẩu vị của bạn, có thể dùng thêm nghiền vào súp, món hầm và rau củ nướng để không chỉ tăng hương vị mà còn tăng cường sức khỏe.

Nó có thể rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh thông thường và cúm, cũng như các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa. Các loại tinh dầu dễ bay hơi trong tỏi được bài tiết qua phổi, khiến nó đặc biệt có lợi cho các bệnh nhiễm trùng hệ hô hấp.

HOA DÂM BỤT

Hàm lượng vitamin C cao trong hoa dâm bụt có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.

Bạn có thể sử dụng trà hoa dâm bụt là một loại trà thảo mộc ngọt ngào thơm ngon bao gồm đài hoa màu đỏ thẫm, giống như cánh hoa của hoa dâm bụt.

CÂY CÚC TÍM

Được sử dụng theo truyền thống ở các bộ lạc thảo nguyên Bắc Mỹ (Cheyenne, Comanche và Sioux), echinacea tiếp tục là một loại thực vật phổ biến mà mọi người thường dùng khi gặp các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Echinacea được cho là có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch và làm giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.

Trà Echinacea Blend của chúng tôi chứa vô số các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe khác bao gồm bạc hà, sả và gừng, tạo nên một tách trà ấm áp mà bạn có thể thưởng thức suốt mùa đông.

HOÀNG KỲ

Hoàng kỳ là một chất thích nghi giúp cơ thể chống lại căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoàng kỳ có thể kích thích hệ thống miễn dịch và tăng khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.

NẤM LINH CHI

Được biết đến với tên gọi 'nấm bất tử', reishi là một loại thuốc bổ miễn dịch thảo dược và điều hòa miễn dịch. Sử dụng thường xuyên, nó có thể tăng cường và điều chỉnh phản ứng miễn dịch của cơ thể. Nó đặc biệt hữu ích như một phương thuốc hàng ngày cho những người bị yếu phổi hoặc thường xuyên bị nhiễm trùng đường hô hấp. Nó tăng cường hệ thống tuần hoàn và là một chất thích nghi huyền thoại, khiến nó trở thành đồng minh tuyệt vời để tăng khả năng phục hồi tổng thể. Reishi cũng là một loại thuốc bổ truyền thống cho chứng lo âu và có thể giúp mang lại sự bình tĩnh theo cách chậm rãi và bền vững.

REVIVA CANADA