Cẩm nang hướng dẫn sử dụng nhân sâm Bắc Mỹ chi tiết và cụ thể nhất cho tất cả mọi người

Nhân sâm Bắc Mỹ? - có lẽ đây là lần đầu tiên bạn biết đến nó qua sự giới thiệu của một người nào khác, rằng loại thảo mộc này giúp chung ta tập trung - và nâng cao hiệu suất công việc. Hoặc bạn được khuyến khích thử nhân sâm Bắc Mỹ đơn giản vì tất cả những điều tốt đẹp mà chúng ta đã từng nghe về nó. Nó đã có từ lâu đời ở Bắc Mỹ, Châu Âu và tại Trung Quốc nhưng cho đến nay bạn mới được nghe về loại này là vì chúng chỉ mới được biết đến ở Việt Nam cách đây không lâu! – Một loại nhân sâm có quan hệ “anh em họ” với nhân sâm Hàn Quốc và nhiều nguồn thông tin về nhân sâm Bắc Mỹ thậm chí không cho bạn biết bất cứ điều gì hữu ích về việc sử dụng nhân sâm Bắc Mỹ trong cuộc sống hàng ngày (ví dụ: liều lượng và phương pháp nấu ăn).

Trong hướng dẫn này, Reviva Canada chỉ chia sẻ những gì có thể hiểu một cách đơn giản nhất, phù hợp nhất để bạn có thể biết mọi thứ bạn cần khi sử dụng nhân sâm Bắc Mỹ trong cuộc sống của mình.

Nên dùng bao nhiêu nhân sâm Bắc Mỹ?

Hãy bắt đầu với câu hỏi quan trọng nhất! Bạn nên sử dụng bao nhiêu nhân sâm? Bạn có cần phải dùng nhân sâm Bắc Mỹ như một món ăn nhẹ không? Sự thật là nhân sâm rất mạnh, bạn chỉ cần một chút mỗi lần để thấy tác dụng của nó. Cụ thể hơn là liều lượng thích hợp cho nhân sâm (ở dạng bột hoặc dạng nguyên chất) là từ 1 đến 2 gam mỗi ngày.

Nhân sâm Reviva Canada

Để tham khảo, bạn nên sử dụng ít nhất ½ đến 1 thìa cà phê bột nhân sâm mỗi ngày - và con số này thực sự không nhiều. Nhưng nếu bạn không dùng nhân sâm ở dạng “tinh khiết nhất” mà thay vào đó là một chất chiết xuất thì liều lượng vừa đủ là 100 đến 800 mg mỗi ngày.

Dùng nhân sâm tác dụng phụ không?

Dựa trên một số lượng lớn các nghiên cứu về tác dụng của nhân sâm Bắc Mỹ đối với cơ thể con người, loại thảo mộc này an toàn để sử dụng và không tạo ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào.

Tuy nhiên một số nhóm người nên tránh bổ sung nhân sâm Bắc Mỹ (hoặc ít nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ). Đối tượng đầu tiên là phụ nữ có thai và / hoặc đang cho con bú, vì không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu nhân sâm Bắc Mỹ có an toàn để sử dụng cho trẻ em hoặc cho con bú hay không. Một nhóm khác là những người đang sử dụng warfarin, một loại thuốc được sử dụng để làm chậm quá trình đông máu. Đó là bởi vì nhân sâm Bắc Mỹ đã được báo cáo là làm giảm hiệu quả của warfarin.

Bột nhân sâm

Nhân sâm có vị như thế nào?

Mùi vị của một sản phẩm nhân sâm cụ thể (bất kể nó ở dạng nào) sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của nó:

Nhân sâm 3 năm: Vị đắng hoàn toàn.
Nhân sâm 4 năm: Vị đắng và khá nhạt.
Nhân sâm 5 năm: Bắt đầu có vị đắng nhưng kết thúc là vị ngọt thơm

Vì vậy lý do tại sao nhân sâm 5 năm tuổi là loại được sử dụng phổ biến nhất và đây cũng là loại nhân sâm tốt nhất được Reviva Canada nhập khẩu về Việt Nam.

NHÂN SÂM CANADA NGÂM RƯỢU - ĐẶC SẢN HIẾM CÓ VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE

Làm thế nào để bổ sung nhân sâm Bắc Mỹ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

Bạn đã biết liều lượng nhân sâm “lý tưởng” mà bạn nên áp dụng, việc bổ sung nhân sâm là an toàn và nhân sâm 5 năm là tốt nhất. Vậy chính xác thì nhân sâm Bắc Mỹ phù hợp với cuộc sống của bạn như thế nào? Bạn nên mua nhân sâm nguyên củ, cắt lát hay… dạng viên thuốc? Loại nhân sâm nào là tốt nhất?

Luôn sử dụng nhân sâm ở dạng tự nhiên nhất hiện có (thay vì chiết xuất nhân sâm). Có nghĩa là các loại nhân sâm nguyên củ, sâm cắt lát, bột và trà nhân sâm và tuyệt vời nhất phải kể đến sâm tươi Canada.

Dưới đây là một số cách để thêm nhân sâm Bắc Mỹ vào cuộc sống hàng ngày của bạn:

Trà nhân sâm túi lọc

Trà nhân sâm

Nếu bạn sử dụng trà nhân sâm túi lọc thì mọi thứ khá đơn giản. Nhúng túi trà của bạn vào cốc nước sôi lớn hơn 80 ℃ trong 3 - 5 phút và thưởng thức món đồ uống của bạn. Như với tất cả các túi trà, bạn có thể tái sử dụng túi trà nhân sâm của bạn từ 2 đến 3 lần nữa; điều đáng chú ý là mỗi lần sau sẽ có ít thành phần hoạt tính hơn và giảm hương vị và mùi thơm.

Bột nhân sâm 

Bột nhân sâm linh hoạt hơn một chút so với trà nhân sâm. Ngoài việc khuấy bột nhân sâm vào nước ấm và uống, bạn cũng có thể chọn thêm nó vào tách cà phê buổi sáng hoặc công thức sinh tố yêu thích của bạn và bất cứ thứ gì bạn muốn để tăng thêm chất dinh dưỡng và năng lượng.

Nhân sâm lát hoặc củ nhân sâm

Bạn có thể nhai các lát và rễ nhân sâm suốt cả ngày và chúng có thể là lựa chọn hoàn hảo khi bạn đang phải cố gắng để thoát khỏi tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ sau bữa trưa. Bạn cũng có thể pha trà nhân sâm và chỉ cần ngâm chúng trong nước sôi trong 3 - 5 phút. Tuy nhiên, để có hương vị và kết cấu tốt nhất, bạn nên nấu chúng. Bạn cần hấp củ và thái lát nhân sâm từ 15 đến 30 phút cho đến khi chúng mềm, tùy thuộc vào độ dày của nhân sâm

Sâm tươi Reviva Canada

Súp gà nhân sâm

Một cách tuyệt vời để thể thưởng thức nhân sâm tươi vào mùa này đó là nấu chúng thành một món ăn bổ dưỡng cho cả gia đình. Nấu chúng thành súp (ví dụ: súp gà nhân sâm). 

Thành phần:
- 1 con gà, chặt thành 4 đến 8 miếng
- 30 đến 50 gam nhân sâm tươi hoặc 10 gam nhân sâm lát hoặc nguyên củ
- 10 quả táo tàu khô
- 2 muỗng quả kỷ tử khô
- 2 thìa cà phê muối
- 2 lít nước
Hướng dẫn nấu ăn: Rửa sạch và để ráo tất cả các loại thảo mộc khô (như chà là đỏ và quả kỷ tử) để loại bỏ bụi bẩn. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi súp và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 2 giờ.

Bạn đã biết mình nên sử dụng nhân sâm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày như thế nào chưa? Hãy cùng chia sẻ những cách sử dụng nhân sâm của riêng bạn với Reviva Canada nhé!

REVIVA CANADA