Có thể dùng nhân sâm Canada để hỗ trợ giảm cân không?

Nước trái cây sạch; chế độ ăn ít tinh bột; nhịn ăn gián đoạn ở tất cả các phương pháp... là cách mà chúng ta thường dùng để giảm cân.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn có thể đã xem qua một loạt các kỹ thuật giảm cân “sáng tạo” như trên, mặc dù có hiệu quả nhưng có thể không nhất thiết là lành mạnh nhất. Đặc biệt là khi thực hiện trong thời gian dài!

Giảm bớt lượng thức ăn nạp vào là các giảm cân cơ bản nhất

Vì vậy, bạn đã từng đặt ra câu hỏi: "Có cách nào để thúc đẩy giảm cân mà không ảnh hưởng đến dinh dưỡng hoặc an toàn không?" Có đấy! hãy nghĩ đến nhân sâm Canada và bài viết này của Reviva Canada sẽ cho bạn biết ký do tại sao nhân sâm có tác dụng giảm cân một cách lành mạnh!

Ngăn chặn sự thèm ăn và việc ăn quá nhiều

Cân bằng lượng calo hàng ngày: đó là điểm mấu chốt và chi phối cuối cùng xác định xem bạn đang tăng hay giảm cân. Ăn ít calo hơn cơ thể yêu cầu và bạn sẽ giảm cân. Nghe có vẻ đơn giản nhưng với bất kỳ ai đang cố gắng chống lại việc ăn thêm một chút đồ ăn vặt hấp dẫn gì đó chẳng hạn như bánh rán hấp dẫn hoặc những lát bánh pizza nóng hổi, chúng ta sẽ thấy được những thách thức trong việc kiềm chế lượng calo tiêu thụ hàng ngày trở nên khó khăn như thế nào. Sự thèm ăn của nhiều người, đặc biệt là khi đói đôi khi là không thể kiềm chế được.

Mỗi ngày một cốc trà nhân sâm có thể giúp kiểm soát cân nặng

Thế nhưng với nhân sâm Canada, chúng ta sẽ có một cách tiếp cận hoàn toàn khác. Có nhiều nghiên cứu nhấn mạnh khả năng của nhân sâm trong việc tăng biểu hiện của cholecystokinin (CKK) - một loại hormone hoạt động như một chất ức chế cơn đói. Việc này có nghĩa là nhân sâm có khả năng điều chỉnh sự thèm ăn của bạn, ngăn ngừa sự ham mê và hấp thụ quá nhiều calo, từ đó giải thích lý do tại sao nó có tác dụng giảm cân.

Giảm hấp thụ chất béo của cơ thể từ thực phẩm

Không chỉ đơn giản là ngăn chặn sự thèm ăn, nhân sâm còn có tác dụng giảm cân bằng cách hạn chế khả năng hấp thụ chất béo từ thức ăn tiêu thụ của hệ tiêu hóa. Vì vậy, hầu hết các chất béo được ăn vào chỉ đơn giản là bị thải ra ngoài, cơ thể sẽ hấp thụ ít calo hơn từ chất béo. Làm thế nào để nhân sâm thực hiện được khả năng ngăn chặn chất béo? Câu trả lời nằm trong các thành phần hoạt tính sinh học của nó được gọi là ginsenosides. Cụ thể hơn, nghiên cứu cho thấy ginsenosides ngăn chặn đáng kể hoạt động của lipase tuyến tụy (một loại enzyme mà cơ thể sử dụng để phân hủy chất béo trong thức ăn). Điều này làm cho hầu hết các chất béo ăn vào đi vào phân không tiêu hóa được, làm giảm lượng năng lượng mà cơ thể nhận vào.

Sâm tươi ngâm mật ong Reviva Cânda

Thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột để thúc đẩy giảm cân

Điều thú vị là ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa hệ vi sinh vật đường ruột (tức là các vi sinh vật sống trong đường tiêu hóa) và sự phát triển béo phì. Trong khi các nhà khoa học vẫn đang tìm ra các cơ chế chính xác, có một điều đó là : hệ vi sinh vật đường ruột của những người béo phì có vẻ hiệu quả hơn trong việc khai thác năng lượng từ chế độ ăn uống - và tích trữ chất béo sau đó - so với những người gầy. Vậy chúng ta có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột của mình không?

Hãy tìm hiểu nghiên cứu năm 2014 này được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nhân sâm để biết bằng chứng. Mười phụ nữ Hàn Quốc trung niên, thừa cân tiêu thụ 4,0 gam rễ nhân sâm hàng ngày trong tám tuần cho biết trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI đã giảm đáng kể. Nhưng đó thậm chí không phải là điểm chính. Phát hiện khiến các nhà nghiên cứu phải thực hiện hai lần là phân tích hệ vi sinh vật đường ruột cho thấy rằng những phụ nữ giảm cân đáng kể có một hồ sơ hệ vi sinh vật đường ruột khác lúc ban đầu.

Các sản phẩm nhân sâm Canada

Nhân sâm có thể là một sản phẩm không thể thiếu trong việc giúp bạn giảm cân một cách an toàn, lành mạnh và hiệu quả. Vậy làm thế nào để kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Hãy tìm hiểu thêm về những sản phẩm nhân sâm Reviva Canada để có câu trả lời dành cho bạn nhé!

REVIVA CANADA