Lợi ích của việc thêm nhân sâm Canada vào chế độ ăn uống hàng ngày

Lợi ích của việc thêm nhân sâm Canada vào chế độ ăn uống hàng ngày

Trong nhiều thế kỷ, nhân sâm đã chứng minh khả năng là một đồng minh vĩ đại của cơ thể con người.

Trong nhiều năm qua, nó được sử dụng trong các liệu pháp thảo dược để tăng cường hệ miễn dịch, hoạt động như một chất chống oxy hóa và tăng mức năng lượng. Và ngày hôm nay, chúng ta có thể tận dụng các đặc tính như một loại thảo mộc thích nghi của nó bằng cách đưa vào bữa ăn của bạn, nhâm nhi nó như một ly trà hoặc uống nó như thực phẩm bổ sung.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để kết hợp nhân sâm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để khỏe mạnh toàn diện, Reviva Canada sẽ gọi ý cho bạn!

 

Lợi ích sức khỏe của nhân sâm và cách điều chỉnh nó vào chế độ ăn uống

Dưới đây là một số cách mà nhân sâm có thể giúp bạn khỏe mạnh khi được sử dụng đúng liều lượng, đúng hướng dẫn:

- Hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch
- Giảm các loại viêm nhiễm trong cơ thể
- Giữ cho hệ thống tim mạch của bạn khỏe mạnh
- Cải thiện mức năng lượng và chống lại sự mệt mỏi
- Tăng cường chức năng não 
- Điều chỉnh lượng đường trong máu
- Giảm mức độ căng thẳng và lo lắng

Thật khó để bỏ qua nhiều lợi ích y tế của nhân sâm, và bạn nên cố gắng có thể kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình như một thói quen tốt cho sức khỏe, mỗi ngày một chút thì bạn sẽ có cơ hội nắm lấy trọn vẹn những lợi ích của nhân sâm, giảm thiểu bệnh tật và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn!

Chúng ta có thể thêm nhân sâm vào đồ uống, bữa sáng, món chính, món khai vị, salad, nước sốt, đồ ăn nhẹ và, vâng, ngay cả vào món tráng miệng!

Hãy xem qua cách kết hợp nhân sâm vào một số món ăn dễ làm mà Reviva Canada có thể gọi ý cho bạn dưới đây, bên cạnh đó bạn có thể tùy chỉnh món ăn theo sở thích và thói quen ăn uống của mình.

1. Các loại trà

Cách pha trà nhân sâm tại nhà thật đơn giản và bạn có thể pha trà theo ý muốn! Để làm món đồ uống nóng, tốt cho sức khỏe, hãy đun sôi một cốc nước rồi đổ ngập khoảng 3 – 5 lát củ nhân sâm. Quấy đều một lần nữa sau 3-5 phút ngâm nước. Thêm mật ong, chanh hoặc các loại lá như bạc hà cho vừa khẩu vị. Trong mùa hè, uống trà sâm với nước mát để giải nhiệt.

 

Trà nhân nhâm với chanh mật ong

 

Nếu bạn muốn mang trà nhân sâm khi khắp mọi nơi hoặc chỉ đơn giản là một món đồ uống tiện lợi hơn, có thể sử dụng trà nhân sâm túi lọc tiện lợi một gói sử dụng cho một ngày.

2. Cà phê

Để có một tách cà phê, hãy thêm trực tiếp khoảng 1/2 thìa cà phê bột rễ nhân sâm Canada khô vào đồ xay cà phê của bạn. Pha hỗn hợp cà phê-nhân sâm của bạn giống như cách bạn pha cà phê thông thường. Để tạo hương vị, hãy thêm kem, sữa, sữa đường. Bằng cách này bạn có thể tận dụng lợi ích của nhân sâm như cải thiện khả năng tập trung, chú ý và trí nhớ ngắn hạn với năng lượng dồi dào hơn.

 

Cà phê nhân sâm

 

3. Cháo bột yến mạch

Thêm bột củ nhân sâm vào bột yến mạch buổi sáng của bạn để bắt đầu ngày mới. Để có một cốc yến mạch, thêm khoảng 1/2 thìa cà phê bột củ nhân sâm khô. Chất chống oxy hóa trong rễ nhân sâm Canada giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm bớt tình trạng kiệt sức, là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới tràn đầy sức khỏe.

 

Cháo bột yến mạch nhân sâm

 

4. Sinh tố

Thêm 1/2 thìa cà phê bột rễ nhân sâm Canada vào mỗi 1 cốc (8 oz) sinh tố của bạn. Sinh tố nhân sâm sẽ phù hợp với hương vị quả mọng nhiệt đới và hoặc các loại rau củ màu xanh tươi mát. Các loại gia vị như quế, gừng và nhục đậu khấu rất hợp với hương vị này.

 

Sinh tố nhân sâm

 

5. Súp

Đối với công thức nấu súp dựa trên nước dùng yêu thích của bạn, hãy thêm một nửa đến một thìa cà phê bột củ nhân sâm Canada, một vài miếng nhân sâm lát hoặc nhân sâm tươi tùy theo loại nhân sâm mà bạn có. Món súp là một món ăn bổ dưỡng khi thêm vào thành phần nhân sâm rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể tận hưởng lợi ích này cho cả gia đình. 

 

Súp gà nhân sâm

 

Hy vọng bây giờ bạn đã có một ý tưởng về cách kết hợp nhân sâm vào chế độ ăn uống thường xuyên trong thời gian tới!

REVIVA CANADA

← Bài trước Bài sau →
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bình luận

Sherlene 11/01/2024

Excellent beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog site?
The account aided mee a accepttable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

My bloig - Mostbet-Casino.Mystrikingly.com

Sản phẩm đã xem

1,066,000₫