Một số lưu ý cần biết khi sử dụng sâm tươi Canada

Nếu có một từ duy nhất thể hiện sự quan tâm toàn cầu đối với cây thuốc, thì đó là “nhân sâm”. Tầm quan trọng về mặt thương mại, khoa học và lịch sử của nhân sâm (thuộc họ Araliaceae) bao gồm ít nhất 2.200 năm lịch sử trong y học cổ truyền Trung Quốc và cùng với sự phát hiện ra nhân sâm Hoa Kỳ (P. quinquefolius) ở châu Âu vào năm 1700, đã tạo ra một cầu nối mang tính biểu tượng giữa Đông và Tây, giúp loài thảo mộc này đến gần hơn với rất nhiều người!

Sâm tươi được thu hoạch ở vùng Ontario Canada

P. quinquefolius được gọi là “Nhân sâm Bắc Mỹ”, Tên gọi chung được tiêu chuẩn hóa, được quy định bởi Hiệp hội các loại thảo mộc thương mại của Hiệp hội Sản phẩm Thảo dược Hoa Kỳ (AHPA's). Nhân sâm được đánh giá là an toàn loại 1 khi dùng với liều được thích hợp theo AHPA, thế nhưng nhiều lượng thích hợp đối với nhân sâm tươi là bao nhiêu?

Như bạn đã biết, đối với nhân sâm khô thì liều lượng thích hợp là khoảng 3 đến 5gam một ngày, còn đối với sâm tươi thì liều lượng này vào khoảng 10 đến 15 gam một ngày là vừa đủ, bạn cũng có thể dùng lên tới 20g nhưng không thực sự cần thiết. Tuy nhiên một số lưu ý khi sử dụng sâm tươi Canada là quan trọng và bạn cần biết một số điều sau đây:

- Insulin làm giảm lượng đường trong máu; vì nhân sâm tươi Canada cũng có thể có tác dụng này, kết hợp cả hai có thể khiến lượng đường trong máu giảm xuống thấp hơn bình thường, vì vậy khi dùng nhân sâm Canada cho người bị bệnh tiểu đường type 2, bạn chỉ cần dùng khoảng 7g – 10g là đủ nếu như đang sử dụng thuốc hạ đường huyết.

Cà phê dùng kết hợp với nhân sâm có thể gây mất ngủ tạm thời

- Dùng caffeine và nhân sâm có thể gây nên tình trạng kích thích và mất ngủ tạm thời đối với một số người hay gặp phải tình trạng mất ngủ khi sử dụng caffein. Để tránh tình trạng này nên sử dụng sâm tươi vào buổi sáng hoặc trưa. Sâm tươi không khiến bạn mất ngủ nếu sử dụng đúng liều lượng, mà ngược lại nó có thể giúp điều hòa và cải thiện tình trạng mất ngủ nếu sử dụng trong thời gian dài.

- Một số người gặp tình trạng mất ngủ tạm thời khi dùng sâm tươi Canada vì vậy nếu bạn mất ngủ hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ hơn và tăng dần theo thời gian.

- Trong khi nhân sâm Châu Á và một số loại thuốc chống trầm cảm đều có thể hoạt động như chất kích thích, nên dùng hai loại thuốc này với nhau có thể tạo ra quá nhiều kích thích và gây lo lắng, mất ngủ nhưng nhân sâm Canada lại có tính làm dịu, làm mát, an thần nhẹ vì vậy sử dụng được đối với những người có bệnh tăng động giảm chú ý.

- Vì nhân sâm có thể làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể nên nó có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc dùng để làm chậm quá trình đông máu, chẳng hạn như Warfarin.

Ginkgo Biloba có thể dùng kết hợp với nhân sâm

- Nhân sâm Canada có thể kết hợp được với Ginkgo Biloba, vì loại thảo mộc này theo truyền thống được sử dụng với những công dụng tương tự như nhân sâm. Một số nghiên cứu cho thấy việc kết hợp cả hai có thể cải thiện đối với thời gian phản ứng, tăng nhận thức nói chung.

Sử dụng đúng cách, đúng liều lượng là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe với nhân sâm, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về sức khỏe chỉ sau một thời gian sử dụng.

REVIVA CANADA