
Những nguyên nhân gây nên tình trạng huyết áp cao và các triệu chứng dễ nhận biết
- Người viết: Reviva Canada lúc
- Sức Khỏe & Dinh Dưỡng
- - 0 Bình luận
Huyết áp của bạn thay đổi trong ngày, huyết áp thấp hơn khi bạn đang ngủ hoặc đang thư giãn và tăng lên khi bạn hoạt động. Huyết áp cũng có thể tăng lên do căng thẳng hoặc cảm xúc và sử dụng các chất kích thích như nicotine hoặc caffein.
Đối với hầu hết mọi người, huyết áp lý tưởng là 120/80 hoặc thấp hơn. Nếu huyết áp của bạn luôn ở trên mức trung bình, đây được gọi là tình trạng huyết áp cao (tăng huyết áp). Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng huyết áp cao là gì? Cùng Reviva Canada tìm hiểu về những nguyên nhân và những triệu chứng dễ nhận biết của huyết áp cao, từ đó bạn có thể hiểu được và bảo vệ mình trước những nguy cơ huyết áp cao ngay từ đầu.
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy nhân sâm Bắc Mỹ có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào cơ tim khỏi tác hại của các gốc tự do. Reviva Canada là nhân sâm Bắc Mỹ 5 năm tuổi với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe |
Nguyên nhân gây huyết áp cao?
Đối với hầu hết mọi người, không có một nguyên nhân duy nhất gây ra huyết áp cao. Tuy nhiên, có một số điều khiến bạn có nhiều khả năng mắc phải tình trạng huyết áp cao hơn và đây được gọi là các yếu tố rủi ro.
👉 Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ dẫn đến huyết áp cao mà bạn có thể kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống của mình:
- Hút thuốc lá hoặc sử dụng nicotine: Khi bạn hút thuốc hoặc có sử dụng các loại nicotine, huyết áp sẽ tăng lên. Theo thời gian, huyết áp cao có thể làm hỏng động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
- Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn và muối: Nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn trong cuộc sống hiện đại đã bao gồm rất nhiều muối và việc ăn quá nhiều muối khiến cơ thể tích trữ thêm nước, làm tăng huyết áp.
Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có chứa nhiều muối
- Uống nhiều rượu quá thường xuyên: Uống rượu làm tăng huyết áp tạm thời. Theo thời gian, uống quá nhiều rượu và ở mức độ thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp trong thời gian dài.
- Đang thừa cân: thừa cân làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp và ngay cả khi chỉ giảm một vài kg cũng có thể làm giảm huyết áp của bạn.
- Thiếu hoạt động thể chất: nếu bạn ít hoạt động trong ngày, không tập thể dục có thể làm tăng huyết áp do đó hãy hoạt động nhiều hơn và ngồi ít hơn có thể làm giảm huyết áp của bạn.
- Bị stress, căng thẳng lâu ngày: Các hormone được giải phóng trong cơ thể khi bạn căng thẳng sẽ làm tăng huyết áp của bạn. Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu mối liên hệ chính xác giữa huyết áp cao và tình trạng căng thẳng trong thời gian dài.
👉 Các yếu tố rủi ro khác mà bạn không thể kiểm soát bao gồm:
- Bệnh tiểu đường: Nếu bạn bị bệnh tiểu đường type 1 hoặc type 2, bạn có nguy cơ bị cao huyết áp gấp đôi.
- Bị bệnh thận hoặc vấn đề về các tuyến khác: Đôi khi một tình trạng khác ảnh hưởng đến thận, động mạch, tim hoặc hệ thống nội tiết có thể gây ra huyết áp cao.
- Lão hóa tự nhiên: Huyết áp tự nhiên tăng theo tuổi.
- Đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai. Vì vậy bạn cần hỏi dược sĩ về tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc nào đang dùng.
- Do di truyền: huyết áp cao có tính chất di truyền, vì vậy bạn có khả năng bị huyết áp cao nếu có cha mẹ hoặc anh chị em bị cao huyết áp. Để bảo vệ bản thân và gia đình, hãy xem mọi người xung quanh bạn có gặp vấn đề với bệnh này hay không.
Các triệu chứng của huyết áp cao
Một trong những điều nguy hiểm nhất của bệnh tăng huyết áp - hay còn gọi là huyết áp cao - là bạn có thể không biết mình mắc bệnh này. Trên thực tế, gần một phần ba số người bị huyết áp cao không biết điều đó. Huyết áp cao thường được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng' vì trong hầu hết các trường hợp, nó không có bất kỳ triệu chứng nào trừ khi nó rất nghiêm trọng.
Cách duy nhất để biết bạn có mắc bệnh này hay không là đo huyết áp tại phòng khám và hầu hết các hiệu thuốc địa phương. Bạn cũng có thể chọn mua một máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có người thân bị huyết áp cao.
Các triệu chứng của huyết áp cao nghiêm trọng
👉 Nếu huyết áp của bạn quá cao, có thể có một số triệu chứng nhất định cần chú ý bao gồm:
- Đau đầu dữ dội
- Chảy máu cam
- Mệt mỏi hoặc nhầm lẫn
- Các vấn đề về thị lực
- Tưc ngực
- Khó thở
- Nhịp tim không đều
- Có máu trong nước tiểu
Đau đầu khi tăng huyết áp
👉 Đôi khi bạn cũng cảm thấy một số triệu chứng khác liên quan đến cao huyết áp nhưng cũng có thể không phải bao gồm:
- Chóng mặt
- Lo lắng
- Đổ mồ hôi
- Khó ngủ
- Đỏ bừng mặt
- Đốm máu trong mắt
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám ngay. Bạn có thể bị tăng huyết áp dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Điều quan trọng cần nhớ là huyết áp cao thường không có các triệu chứng. Vì vậy, mọi người nên kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Hy vọng rằng nhưng thông tin Reviva Canada đưa ra trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cao huyết áp và cách bảo vệ bản thân và gia đình trước căn bệnh nguy hiểm này!
REVIVA CANADA
Viết bình luận
Bình luận