Nhân sâm có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe não bộ và thần kinh?

Nhân sâm là một trong những loại thuốc thảo dược phổ biến và được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất trên thế giới. Nó đã được sử dụng ở Bắc Mỹ và Châu Á trong hàng ngàn năm.

Tổng cộng có 11 loài nhân sâm. Nhưng cái tên “panax” như một chất bổ dưỡng thường dùng để chỉ nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolius) hoặc nhân sâm châu Á (Panax ginseng). Panax có nghĩa là “chữa bệnh” trong tiếng Hy Lạp.

Các nhà nghiên cứu trong hàng ngàn thử nghiệm lâm sàng đã báo cáo về hiệu quả của nhân sâm đối với chống căng thẳng, nhận thức, trí nhớ, chống lão hóa, cảm cúm, tiêu hóa, tiểu đường, rối loạn cương dương, lưu thông máu, suy giảm miễn dịch, mãn kinh, chống oxy hóa, ung thư và nhiều hơn nữa.

Nhân sâm rất giàu các hợp chất dược lý khác nhau. Bao gồm một loạt các polyacetylen, hợp chất polyphenolic, polysacarit có tính axit và saponin triterpenoid tetracyclic (hay còn gọi là ginsenosides).

Cả nhân sâm Bắc Mỹ và Châu Á đều chứa ginsenosides mà các nhà nghiên cứu tin là thành phần tích cực nhất.

Ở đây chúng ta sẽ xem xét nhân sâm như một nootropic - hoạt chất giúp cải thiện khả năng nhận thức.

Nhân sâm giúp:

Tâm trạng và căng thẳng: Nhân sâm giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Nó hoạt động như một chất thích nghi, làm giảm sự mệt mỏi của tuyến thượng thận, tăng cường GABA và mang lại tác dụng chống căng thẳng.

Dẫn truyền thần kinh: Nhân sâm cung cấp các tác dụng bảo vệ thần kinh trên con đường dopaminergic có thể giúp điều trị chứng tăng động giảm chú ý. Và nhân sâm là chất ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine . Hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm và giúp giảm một số triệu chứng của ADHD.

Năng lượng não: Nhân sâm hoạt động như một chất chống viêm bằng cách giảm các cytokine. Và như một chất chống oxy hóa. Thúc đẩy sản xuất ATP trong ty thể, một phần vì tác dụng chống oxy hóa này bảo vệ ty thể.

Nhân sâm giúp tăng cường yếu tố tăng trưởng hệ thống thần kinh

Tổng quan

Nhân sâm là dược thảo nổi tiếng nhất ở châu Á. Nó phải được trồng trong 5 năm trước khi thu hoạch. Sự trưởng thành của cây ảnh hưởng đến mật độ của các hợp chất hoạt động có lợi cho sức khỏe con người.

Thuật ngữ “nhân sâm” bắt nguồn từ tiếng Trung Quốc ' rénshēn ' (người + rễ cây). Vì hình dạng rễ của nhân sâm giống như chân của con người.

“Panax” xuất phát từ tiếng Hy Lạp 'pan' (tất cả) và 'akos' (chữa bệnh). Trong y học cổ truyền châu Á, nhân sâm được sử dụng cho nhiều vấn đề khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Một phương pháp chữa bệnh “toàn diện”.

Bốn nhà sản xuất nhân sâm lớn nhất là Hàn Quốc, Trung Quốc, Canada và Mỹ, trong đó Canada là nước xuất khẩu lớn nhất. Nước tiêu thụ nhân sâm lớn nhất là Trung Quốc. Hàn Quốc cũng tiến hành phần lớn các nghiên cứu về nhân sâm. Với 1.000 học giả xuất bản ít nhất 100 tài liệu nghiên cứu mỗi năm.

Hai loại nhân sâm chính được sử dụng cho chức năng não là Nhân sâm Châu Á (Panax ginseng) và Nhân sâm Bắc Mỹ (Panax quinquefolius).

Ginsenosides làm tăng tổng hợp protein và hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Và nhân sâm kích thích sự hình thành các mạch máu và cải thiện lưu thông máu trong não. Mà cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức.

Nhân sâm hoạt động như thế nào trong não?

Nhân sâm tăng cường sức khỏe và chức năng của não theo nhiều cách. Nhưng có hai đặc biệt nổi bật:

Nhân sâm tăng cường năng lượng thể chất và tinh thần: Nhiều người trong chúng ta đối phó với tình trạng thiếu năng lượng và mệt mỏi mãn tính gần như hàng ngày. Trong thế giới ngày nay, chúng ta đang phải chịu đựng sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Từ những sinh viên làm việc quá sức, căng thẳng đến những người cao tuổi.

Nhưng kiểu mệt mỏi này không phải là kết quả tự nhiên của việc 'già đi'. Thường thì rất khó để xác định chính xác nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi này. Và điều đầu tiên mà hầu hết chúng ta nghĩ đến là tìm đến nước tăng lực, caffein hoặc chất kích thích theo toa.

Mặc dù các lựa chọn này có thể có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng chúng không tạo ra năng lượng tự nhiên trong cơ thể bạn. Đó là khi nhân sâm xuất hiện!

Nhân sâm cải thiện trí nhớ và học tập: Hầu hết những người sử dụng nhân sâm báo cáo cảm thấy tỉnh táo hơn. Và một số thử nghiệm cho thấy nhân sâm có thể cải thiện tư duy và học tập, tăng hiệu suất về tính nhẩm, sự tập trung và trí nhớ.

Một ví dụ cho thấy nhân sâm dường như ảnh hưởng đến trí nhớ và học tập như thế nào bằng cách thúc đẩy yếu tố tăng trưởng thần kinh (NGF) và sự phát triển của tế bào thần kinh trong não. Nghiên cứu này được thực hiện trên gà con với ginsenoside Rb1

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy chiết xuất nhân sâm này làm tăng đáng kể NGF và cho thấy sự phát triển thần kinh.

Nhân sâm có hoạt chất tuyệt vời cho não - ginsenosides

Những yếu tố gây hại cho sức khỏe não

Chất hóa học trong não và quá trình chuyển hóa năng lượng của chúng ta liên tục thay đổi. Và bất kỳ yếu tố nào từ căng thẳng mãn tính đến bệnh tật và các yếu tố môi trường đều có thể làm suy giảm chức năng nhận thức.

↓ Trí nhớ, hồi tưởng, thời gian phản ứng và tâm trạng suy giảm

↓ Chất dẫn truyền thần kinh và sự cố tín hiệu tế bào

↓ Căng thẳng mãn tính làm giảm khả năng ghi nhớ và sức khỏe tổng thể của não bộ

↓ Yếu tố tăng trưởng thần kinh và suy giảm phát sinh thần kinh

↓ Các gốc tự do và chứng viêm làm tổn thương tế bào não

↓ Hệ thống miễn dịch bị tổn hại

Tất cả những thay đổi này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Và chắc chắn là những yếu tố góp phần vào sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác

Lợi ích của nhân sâm

Panax ginseng (Châu Á) và Panax quinquefolius ( Bắ Mỹ) chứa một tập hợp các hợp chất hoạt tính gọi là ginsenosides. Những saponin triterpenoid (hóa chất thực vật) là duy nhất chỉ có trong các loài thực vật nhân sâm và giống như steroid trong tự nhiên.

Đây là một thống kê đáng kinh ngạc; hơn 100 ginsenosides khác nhau tồn tại. Những loại chính được chỉ định là Ginsenoside Ro, Rb(1), Rb(2), Rc , v.v. Tất cả đều được chiết xuất từ ​​thân rễ của cây nhân sâm.

Mỗi ginsenoside có một tác dụng độc đáo trong cơ thể và não bộ của bạn. Và thậm chí thường được chuyển hóa khác nhau trong hệ thống tiêu hóa của bạn.

Các thành phần khác của nhân sâm bao gồm;

Polysacarit 'Ginsan' là chất điều biến hệ thống miễn dịch. Ginsan có khả năng giúp chế ngự chứng viêm trong não. Điều này giúp một loạt các chức năng của não như; các chất dẫn truyền thần kinh hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa quá trình chết tế bào, cải thiện trí nhớ, năng lượng tinh thần và hơn thế nữa. Thuốc chống viêm hay không được nói đến nhiều khi nhắc đến nootropics tuy nhiên tầm quan trọng của chúng đối với sức khỏe nhận thức và chức năng của não là không thể phủ nhận.

MicroRNA là bộ điều biến gen. Các nhà nghiên cứu gần đây đã xác định được tới 73 MicroRNA trong nhân sâm. Những phân tử nhỏ không mã hóa này có khả năng điều chỉnh biểu hiện gen trong DNA của tế bào não của bạn. Đó là một chủ đề cực kỳ phức tạp và có khả năng ảnh hưởng đến gần như mọi thứ diễn ra trong não bạn.

Polysaccharid có tác dụng chống ung thư. Một chủ đề khác không được nói đến trong vòng tròn nootropic. Nhưng về cơ bản là quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Các axit amin L-Arginine và GABA (axit gamma-aminobutyric) và glutamate. Chất dẫn truyền thần kinh GABA được sản xuất tự nhiên trong não của bạn và mang lại tác dụng chống lo âu và làm dịu. Có khả năng tại sao bổ sung nhân sâm có tác dụng làm dịu và chống lo âu.

Bạn cũng có thể thấy một số cách nhân sâm ảnh hưởng đến não của bạn, bao gồm ức chế sự thèm ăn, khả năng tăng cường nhận thức, giảm mệt mỏi, giảm trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, cải thiện trí nhớ và học tập, như một chất bảo vệ thần kinh và tăng lưu lượng máu não.

Nhân sâm là một hoạt chất Nootropics tự nhiên

Sau khi sử dụng nhân sâm sẽ cảm thấy như thế nào?

Bổ sung nhân sâm sẽ tăng mức năng lượng của bạn, cả năng lượng thể chất và tinh thần. Nhân sâm có đặc tính giống như chất kích thích và sẽ giúp ích nếu bạn đang đối mặt với tình trạng mệt mỏi mãn tính. Nhưng không giống như các chất kích thích tiêu chuẩn, năng lượng tăng lên của bạn sẽ đi kèm với cảm giác 'thoải mái' hơn.

Nhân sâm có thể tăng cường sự tỉnh táo tinh thần. Và suy nghĩ sẽ cảm thấy nhanh hơn và rõ ràng hơn. Nhớ lại và bộ nhớ dài hạn trong não sẽ được cải thiện.

Nhân sâm cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể tránh được bệnh cúm hoặc cảm lạnh. Nhân sâm đặc biệt hữu ích cho bất kỳ ai có hệ thống miễn dịch bị tổn thương. Và nếu bạn đang sống hoặc làm việc xung quanh bất kỳ ai khác bị bệnh.

REVIVA CANADA